Viele Sportler verfolgen unter anderem ein Ziel: Muskelaufbau. Muskelaufbau ist ein sehr interessantes Thema, welches überall im Internet zu finden ist. Die Fitness Youtuber oder Instagramer haben teilweise Millionen Follower, aber oft kein tiefreichendes Wissen und sprechend oft aus Erfahrung (was nicht schlecht ist). So haben sie hunderte Videos zum Muskelaufbau, aber warum genau welches …

Bewegung: Trainingsreiz Part 1 – Hypertrophie weiterlesen